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內容來自YAHOO新聞

訓練自己的大腦 讓每天充滿活力

【台灣醒報實習記者楊尚為綜合報導】只要接受足夠的大腦訓練，每天都能使自己充滿幹勁。神經學者使用功能性磁共振造影（fMRI），讓受試者可以透過言語、肢體動作激勵自己，同時在螢幕上檢視、紀錄大腦活動區塊，觀察出特定類型的記憶及行為，明顯使掌管「動機」的區塊產生活動。這種訓練模式有望可針對憂鬱症、過動症等慢性症狀進行有效的臨床治療。

這是科學家第一次發現大腦有區塊掌管「動機」，但功能性磁共振造影（fMRI）早已不是新技術。這種以原子跟電磁碰撞，由電磁波產生大腦影像的技術應用範圍已經非常廣泛；例如其他研究曾經發現喝下一杯咖啡，就可以刺激腦中專注、思考的區塊；另一研究也發現，學習數學跟語言使用的大腦區塊大不相同。

根據美國《全國公共廣播電視》 報導，受試者要在螢幕前觀看自己大腦活動，才能更有效訓練，讓自己充滿信心。美國杜克大學神經病學研究員艾德考克也提到，因為激發鬥志的方式因人而異，單純告知受試者要充滿信心、充滿動機時，他們往往無法真正做到。

專家推測，這是因為受試者以史無前例的方式，看到自己大腦區塊是如何活動的。麻省理工神經學專家加布里提到，人在螢幕上看到自己大腦的訊息，可以了解自己哪些行動，可以更有效地控制自己的大腦。人們的情緒明顯改變，即便維持高亢十分累人，這樣的效果卻能成功地使大腦掌管思考和記憶的區塊跟著活化了起來。

美國科技新報《INVERSE》 也曾提到，除了上述研究提到的大腦訓練方式外，藥物是引起生物反應的另外一種有效方式。作者預測，刺激大腦增加動機的藥物，可能會對社會有深遠的影響，但因為藥物帶來的副作用過於廣泛，各界較不支持。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/訓練自己的大腦-讓每天充滿活力-103522210.html

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