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全書的內容大意



  • 譯者：游韻馨
  • 出版社：時報出版

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  • 出版日期：2014/05/19
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

新北推拳擊有氧甩肉 員工2個月減3公斤

新北市民政局推動行動健身房，不僅鼓勵員工利用辦公室時間，隨時起來動一動，還請來有氧教練，利用中午時間，可以一起練習拳擊有氧，參與的員工踴躍，才短短2個月，都至少減了2~3公斤。

總是被人叫白雲，身材壯碩的李崇華，3年前就下定決心要減重，但始終成效不佳。

自從新北市府民政局開始推動行動健身房，鼓勵大家上班走樓梯，更利用中午時間，要全體員工一起來運動。

按下手機計時，博客來書店身體倒下，來一個深蹲跳，這個就是時下最夯的TABATA運動，每個動作都練到核心肌群，5分鐘下來就滿頭大汗。

不僅運動要無限期持續下去，連用餐區也標示卡路里，正在減重的人，怕壞了減肥計畫，更不敢亂吃，努力打造低卡的生活，就是希望所有市府員工，越來越健康。（民視新聞周康玉、游博智台北報導）



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/新北推拳擊有氧甩肉-員工2個月減3公斤-015509292.html















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