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內容簡介: 15年來，我創辦了價值百萬美元的公司，為世界名流和知名企業高管做教練，談戀博客來網路書局愛，結婚，組建美滿的家庭，艱難時期給家人以支持，環游世界……幾乎每個人都會問我：「你怎麼能這麼快樂，這麼專注，這麼能量十足？」

但一切都變了。我最深愛的父親，也是我最好的朋友，突然被診斷出白血病，很快就去世了。我用盡方法應對博客來網路書店噩耗，但內心的電量還是漸漸減弱。禍不單行，我又遭遇了一場事故，一切隨之崩潰。

為了博客來書店弄清是什麼在支配人類的行為和動機，我已經研究神經科學很多年了。因此，我對人類的大腦有一定的了解。有一天，我突然意識到，不是我這個人出了問題，而是我的大腦出了問題。

幸運的是，人類的大腦有自愈能力。就像重新訓練受傷的肢體一樣，你也可以通過持續集中的練習和心理治療，重新訓練你的大腦。

於是，我開始練習讓意識駕馭身體，通過思考和關注來重新激活大腦的部分功能，讓自己的生活變得電量十足。我博客來還要把之前在心理學、神經科學和高效能表現領域學到的東西付諸實踐。

我之所以把自己的故事拿出來跟大家分享，是因為我成功應對了人生的挑戰，學會了有意識地控制自己的心智與生活。我了解能讓人們幸福快樂的十大欲求，而我要做的，就是身體力行。在這個過程中發現，人的內心比多數人想象中更強大，甚至比大腦還強大。

我很高興，我完全恢復了，身上又充滿了電量。這多虧了我一直有計划地實踐這本書里提到的很多原則。