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隱忍力：最適合中國人的成功哲學新款

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這就是隱忍的力量，它包括「隱」和「忍」兩方面。它需要技術更需要藝術。成大事者都需要隱忍，在時機不夠成熟的時候，要懂得收斂鋒芒，積蓄力量，正如馮侖說的：做人要蹲着。

如何在浮躁的當下保持淡定，厚積薄發，成就自我？如何以退為進、由弱轉強，伺機爆發？如何在蟄伏期迅速成長，練就強大的心理素質，做好人生規划，漂亮勝出？這正是《隱忍力(最適合中國人的博客來網路書店成功哲學)》的市場潛力所在！

章岩，本名張兵，致力於社會學、人際關系學、銷售心理學的研究。出版作品：《人脈圈》《每天懂一點人情世故》《先博客來交朋友，再做生意》《我不是教你玩陰的》《銷售中的心理學詭計》《銷售中的博弈論詭計》《銷售就這幾招》《贏在中層》，暢銷全國各大書城，同時風靡台灣、香港、東南亞地區。

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• 作者： 章岩
• 出版社：中央編譯出版社
• 出版日期：2014/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

台灣腸胃健康地圖 3縣市易罹腸胃癌

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)>

外食蔬果少又重口味，小心腸胃生病！國內首次公布「台灣腸胃健康地圖」，全台19縣市都陷入腸胃疾病中度警示，其中基隆市、宜蘭縣、南投縣，更是罹患腸胃癌風險最高的地區。

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3縣市腸胃癌風險最高

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台灣乳酸菌協會針對全台20至45歲，共1172位民眾，進行腸胃疾病、排便頻率、生活作息、飲食習慣4大面相調查，並結合國健署大腸癌及胃癌數據，結果發現，基隆市、宜蘭縣、南投縣，並列全台腸胃癌風險冠軍。

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腸胃問題多　飲食重口味

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進一步分析發現，基隆市大腸瘜肉、胃食道逆流發生率最高，且口味偏好酸味；宜蘭縣胃癌、便祕人口最多，口味喜好吃辣；南投縣則胃幽門螺旋桿菌、胃潰瘍人數最多，口味偏鹹。

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外食少蔬果　腸胃癌風險高

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台灣乳酸菌協會榮譽理事長蔡英傑指出，基隆市通勤人口多，容易三餐不定時、外食少蔬果，宜蘭縣、南投縣的腸胃問題多，推測與經濟壓力大有關。他強調，腸瘜肉、便祕、胃食道逆流、胃幽門螺旋桿菌、胃潰瘍等腸胃問題，都是增加罹患腸胃癌風險的危險因子。

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全榖＋好菌　維護腸道健康

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台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，國人飲食蔬果量嚴重缺乏，高達8成每天蔬菜攝取不足3份，長期下來容易引起排便不順、便祕，建議三餐主食的任一餐，可以糙米、地瓜、玉米等全榖根莖類取代，是最容易提高蔬果量的方法，另外，也要記得補充好菌，如優酪乳、優格，對腸道健康更有幫助。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台灣腸胃健康地圖-3縣市易罹腸胃癌-090700113.html

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