碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷
 |
碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷最豐富最多樣內容，生動活潑。
碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷誠意推薦給大家看喔!
自然科學碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷全書的內容大意
在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，
碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。
最新與最多的自然科學，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書店博客來網路書局博客來書店>博客來
投資就這8件事！：聚焦巴菲特，透視波克夏！
| 如何投資黃金
| 巴菲特投資必贏技巧
| 跟巴菲特學投資 ──財富倍增的必修課
| ||||
大陸台商產業集群的社會資本與企業家社會責任 --從國父的「社會價值說」而論
| 財商決定命運
| 小管家理財方程式
| 請問白宮怎麼走？：看貧童葛林斯潘如何成為美國經濟舵手
|
- 定價：210元
- 優惠價：87折183元
碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷
|
抗癌真經：我與癌症這九年
| 人生總有酸甜苦辣
| 那時候，我只剩下勇敢：一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生（電影書衣版）
| 白色微笑，寮國：777天勇敢做夢，用力走自己的人生
| ||||
從土地而生：在都市裡擁抱自然，從生命中獲得愛與重生的力量
| 戰鬥媽媽的餐桌與家書
| 乖，摸摸頭
| 我修的死亡學分
|
碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷推薦，碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷討論，碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷比較評比，碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷開箱文，碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷部落客
碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷那裡買，碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷價格，碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷特賣會，碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷評比，碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
降膽固醇 巧吃低GI值絲瓜纖維豐
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】膽固醇過高，可謂隱形殺手，倘若忽視不加以調整、改善，恐影響日後健康！營養師表示，想要降低膽固醇，除了均衡飲食、少吃加工製品外，適度食用富含膳食纖維的絲瓜，就是不錯選擇！
除了均衡飲食、少吃加工製品外，適度食用夏日應景、富含膳食纖維的絲瓜，就是不錯的降膽固醇食材選擇。
膽固醇高一定有危害？高、低密度作用大不同
王子南營養師表示，提到膽固醇大多數人往往會為之色變，認為膽固醇一定會危害人體。事實上，膽固醇並不全然都是不好的，根據其型態、產生的途徑不同，人體中的膽固醇主要分兩大類別：
其一／為「低密度脂蛋白膽固醇」，由於它會附著於血管壁，若濃度過高即為罹患冠狀動脈心臟病的高危險風險，故一般視為「壞」的膽固醇。
其二／是「高密度脂蛋白膽固醇」，它可將膽固醇從週邊組織輸送到肝臟代謝，高密度脂蛋白膽固醇若越高，對動脈血管有保護作用，由於扮演著「血管清道夫」的角色，因此稱為「好」的膽固醇。
王子南營養師特別設計了一套利用夏季應景的絲瓜，搭配色澤鮮豔、帶有清甜滋味的枸杞；且製作過程容易簡單的「枸杞絲瓜湯」，提供有血脂、膽固醇過高問題的朋友食用。
依照現行的標準，低密度脂蛋白膽固醇最好能控制在100mg/dL以下，高密度脂蛋白膽固醇至少要達40mg/dL，最好可超過60mg/dL，另外根據美國佛萊明罕心血管研究中心（Framingham Cardiovascular Institute，FCI）建議，總膽固醇除以高密度脂蛋白膽固醇所得到的比值，若超過5屬於高危險群，建議維持4以下較為理想。
降「低密度膽固醇」這樣做！絲瓜補膳纖助排出
不過，想要有效降低「低密度膽固醇」究竟該怎麼做才對呢？王子南營養師指出，除了維持良好規律的運動習慣外，日常不妨採用地中海型飲食，另可適量食用富含膳食纖維、每100公克僅有17大卡、GI值低的絲瓜。
事實上，適度補充膳食纖維除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便外；膳食纖維更能與膽固醇前驅物膽酸結合，形成糞便排出體外，幫助排除多餘膽固醇的作用，對人體好處多多。
絲瓜入菜！搭枸杞料理清甜爽口
王子南營養師利用夏季應景的絲瓜，搭配色澤鮮豔、帶有清甜滋味的枸杞，設計出一套製作容易的「枸杞絲瓜湯」，提供給有膽固醇過高問題的人食用。
★枸杞絲瓜湯
份量：4人份。
材料：
絲瓜1條、枸杞10公克、水1000c.c.、鹽巴少許。
作法：
1.絲瓜洗淨去皮切塊備用。
2.枸杞以清水簡單沖洗去除雜質後備用。
3.取一大鍋倒入1000c.c.左右的清水，轉大火煮沸。
4.待水滾後，放入切好的絲瓜，蓋上鍋蓋悶煮。
5.水再煮滾後，轉中火再煮5分鐘，即可開鍋蓋。依個人口味酌加鹽巴調味，並於起鍋前放入枸杞。
【營養師小叮嚀】：
王子南營養師提醒，想要避免淪為高膽固醇一族，不妨適度運動，養成每週運動3次、每次30分鐘的習慣，另外運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上；飲食應少吃肥肉、內臟、油炸、高飽和脂肪及高膽固醇的食物，才是遠離高膽固醇危機、不讓慢性病找上門的不二法則。
更多健康新聞:
絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降膽固醇-巧吃低gi值絲瓜纖維豐-023029226.html
|
碳酸鹽岩烴源岩有機質豐度評價標准全站熱銷
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
